w domu

Jak masz dużo żarcia w ciągu dnia, to równie dobrze możesz po treningu zjeść banana, pojechać do domu i zjeść zbilansowany posiłek. Ale możesz też nabijać kabzę producentom odżywek. Wolna wola. Jakby to jakieś zawody były, biegi długodystansowe, triathlon, rozgrywki wielogodzinne to tak - BCAA, carbo itd. A tak to Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

heh no Włosi też strzelili w ostatniej minucie z Bułgarami, tak samo Francuzi strzelili 2 bramki z Anglikami w 90 minucie i co z tego?to się zdarza Włosi ledwo sobie poradzili z Bułgarią, niech spadają do domu

ziomosław za duzo medrkujesz. skup sie na wzroscie sily(masy)-bo to jest twoim celem. wykonaj pare konkretnych cwiczen na treningu,a potem szybko do domu na pasze i odpoczynek. pamietaj! im wiecej czystego miecha wrzucisz na swoj szjkielet,tym szybci8ej twoj organizm bedzie spalal tluszcz. dlkatego tak wielu trenerow sportowych nie jest [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Niestety, teraz jestem w podróży i korzystam z telefonu. Domyślam się, że zamieściłeś film. Będę mógł go zobaczyć dopiero gdy dotrę do domu i wejdę na komputer. A czy film jest o podciąganiu technicznym podchwytem?

Jaka głodówka i jaka dieta kapusciana-to sa diety z gazet typu ,,Pani domu,, owszem chudniesz ale jest to szok dla organizmu i ma duze skutki uboczne. I na poczatku nie zaden słoiczek tylko zdrowa dieta jest potrzebna-poczytaj jeszcze linki podwieszone w dziale odrzywiania a szczegolnie 10 wskazowek dla poczołtkujacych. Co do treningu to rowerek [...]

[...] nie toleruje go moj dorolsy pies rottwiller a nie chce zeby krzywda mu sie stala. Nie chodzi tu o przemyslana deczyje czy nie bo rottwiller toloerwaol wszytjkie psy w naszym domu a nie jestem wrozka aby wiedziec ze akurat tego malucha nie! wiec jestem zmuszony go sprzedac nawet za 1000 zl! zalezy mi na czasie! imioma mam w metryce matka badz [...]

cudnie poprostu cudnie.. York zamienil sie w rotka :/ czy ty nie wiesz ze nie powinno sie miec 2 samcow i to takich ras w jednym domu ?? rece mi opadaja !!! zadzwon do hodowcy i poinformuj go o tym fakcie !! pies ma 4 miesiaca bedzie ci coraz trudniej go sprzedac - pomysl o adopcji !!!

e-lite wrzooce cos, gdy wrooce do domu - w chwili obecnej nie mam dostepu

Całej redukcji, jeden czy dwa dni jedzeni pod korek nie zaprzepaszcza. Jedyne co to po takich dniach napuchniesz woda, więcej treści bedzie na kichach i tyle. Wrócisz do domu, wrócisz do diety to zobaczysz ze nawet nie zobaczysz kiedy jak będziesz w tym samym miejscu co przed wyjazdem i sylwetka nie ucierpi za bardzo :)

mam bieznie z hasiu 200m od domu:) moze byc? dzieki za rade, a te sks-y to mam raz w tygodniu i głównie to tylko pokopiemy przez 2,5h i do domku spać:)

Kolego ja pracuje po 10 godzin dziennie plus trzy godziny dojazdu poltorej w jedna strone, praca na budowie warunki spartanskie pobudka o 5 rano do domu wracam na 19 i daje rade czasu tylko wystarcza w dni treningowe na posilek przed i po treningu potem do spania o godzinie 23 i pobudka rano o 5. Tak ze wszystko jest mozliwe :)

[...] z pożywienia więcej kalorii, niż zużywasz ich w czasie dnia. Możliwe, że aktywnie spędzasz czas (bardzo dobrze), dlatego też musisz więcej jeść. Wyobrażam sobie Twoje jedzenie. W szkole kanapki z szynką, jakiś baton, wracasz do domu - pomidorówka, czasem jakiś schab. Do babci na gulasz, jakieś łakocie - na tym nie przytyjesz, uwierz mi.

Ćwicze na siłowni 3x w tygodniu, plan na mase wziąłem z tego forum dlatego nie będę pisał bo większość z Was zapewne wie jaki to. W szkole kanapki z szynką, jakiś baton, wracasz do domu - pomidorówka, czasem jakiś schab. Do babci na gulasz, jakieś łakocie - na tym nie przytyjesz, uwierz mi.

jesli tlok na silce cie denerwuje, to zainwestuj dobrze w sprzet do domu

Czingis nie chrzan %-) gdzie czytales o tym sporo jak wypisujesz jakies brednie..."nie jesc po 18, ziemniaki zastapic ryzem" naprawde poczytaj wartosciowe arty a nie jakies bzdury z pani domu zwieksza aktywnosci a te 3-4 kg wagi(nie tluszczu) spadna w 2 tyg.

[...] byłego komandosa :) Sam zrobił łamane, hantle itp a potem mi oddał jak przeszedł na emeryture po 15 latach. Nie wiem czym go karmili w wojsku ale jak wrócił na stałe do domu to wyglądał jak kulturysta i przy wadzę coś około 110 kg :O Wiem że brzmi jak bajka ale gdybyście widzieli jak pług ciągną (ma sporą działkę za polem) to by wam szczeny [...]

Trenuje, bo to wspaniale uczucie, jak ten meczacy, cholerny trening sie konczy, mozna zwlec sie z maty i isc do domu, wiedząc ze na ten dzien juz dość cierpienia, krwi i bezsensownej przemocy...dla tej jednej jedynej chwili ulgi w chwili konca treningu trenuje i bede trenowal

[...] odpowiedz. Na 2 sniadanie bedzie ciezko cos takiego jesc, bo jestem wtedy w szkole. 2 bulki razowe z szynka i warzywami dam rade zjesc wtedy. Po szkole ide na silownie, do domu wracam gdzies kolo 15-15.30 i wtedy robie sobie obiad. Teraz pytanie - bezwartosciowe produkty. Do nich zalicza sie np. jogurty, kefiry czy inne wymyslne Lu go? Czy [...]

jedynymi obiawami jakie sa to zawroty glowy zaczely sie w poniedzialem po pracy juz w pracy slabo sie czulem ale nie sprawialo mi to trudnosci po powrocie do domu stan sie pogorszyl zawroty byly tak silne ze mialem problem stac o wlasnych silach wrazenia mialem jakby wszystko wirowalo i niestabilnie mialem pod nogami do tego mdlosci ale nie az tak [...]

[...] rozgrzewki aerobowej ( bieg , trucht ) Później rozgrzewasz stawy ale żadnymi krążeniami tylko uginaniami w stawie np kolana -przysiady bez obciążenia Jak przechodzisz do właściwego treningu robisz 2-3 serie rozgrzewkowe z mniejszym obciążeniem a później przechodzisz do treningu właściwego i tego się trzymaj po treningu lekki streching i do domu